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Losfrutos secos son pegajosos y suelen quedarse entre los dientes. Cuando la fruta deshidratada se seca libera diferentes tipos de azúcar que serán el alimento principal de las bacterias orales. En su mayoría las frutas secas tienen endulzantes añadidos que dañan los dientes pero también nuestra salud en general.
Ejemplosde frutas con gran cantidad de antioxidantes son las fresas, la granada, los arándanos y las frambuesas, entre otras. 4. Contienen mucha fibra. Este es otro de los principales beneficios de tomar fruta, su alto contenido en fibra, en algunos casos en la propia piel.
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